秋分时节，尽享自然馈赠41

秋分，是二十四节气中的第十六个节气，也是秋季的第四个节气，表示昼夜平分，秋意渐浓。这一天，太阳直射地球赤道，全球各地昼夜等长，各地昼夜温差逐渐增大，气候渐冷。秋分时节，自然界呈现出一派丰收的景象，果实累累，瓜果飘香，正是享受大自然馈赠的时刻。

秋分习俗

我国各地在秋分时节有许多传统习俗，如：祭祀祖先、赏花品蟹、登高远眺等。* 祭祖：秋分时节，人们会到祖先坟前祭拜，缅怀先人，寄托哀思。
* 赏花：秋分前后，菊花、桂花竞相开放，香飘十里。人们会外出赏花，陶冶情操，寄情山水。
* 品蟹：秋季是螃蟹最肥美的时候，秋分时节正是品尝螃蟹的好时机。人们会聚在一起，品尝美味的螃蟹，享受秋天的馈赠。
* 登高远眺：秋分时节，秋高气爽，登高远眺，视野开阔，心旷神怡。人们会选择登上高处，欣赏远方的风景，领略大自然的壮美。

秋分养生

秋分时节，气温逐渐降低，早晚温差较大，此时养生尤为重要。中医认为，秋分养生应以润肺养阴为主，适当进补，增强体质，预防疾病。* 饮食调理：秋分时节，应多吃润肺养阴的食物，如梨、百合、银耳、莲藕等。少吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜水果和蔬菜，补充维生素和矿物质。
* 适量运动：秋分时节，天气凉爽，适合进行适量的户外运动，如散步、慢跑、打太极拳等。运动能促进血液循环，增强免疫力，缓解秋燥。
* 早睡早起：秋分时节，应早睡早起，顺应自然规律，保证充足的睡眠。早睡能养阴敛气，早起能使肺气宣发，有助于保持身体健康。
* 注意保暖：秋分后，气温逐渐下降，应注意保暖，尤其要注意头部、颈部和足部的保暖。外出时可适当增添衣物，避免着凉。

秋分诗词

秋分时节，历来是文人墨客抒发情感的佳期。许多诗词歌赋都描写了秋分时节的自然景物和人事风情，表达了诗人的秋怀和感悟。* 《秋分》（白居易）

日夜平分秋意浓，
凉生万物近重阳。
人情似酒浓于水，
世味如棋局已残。

* 《秋分后二日》（苏轼）

金风细细叶叶飘，
茸茸细茸别有情。
天高云淡望无际，
四顾萧条极目青。

* 《秋分》（清纳兰性德）

萧萧疏雨过，
凉冷侵肌骨。
几片半黄叶，
争飞绕阶木。

秋分时节，自然界呈现出一派迷人的秋色，正是享受大自然馈赠，感受秋日风情的好时候。让我们一起走进秋分，领略秋天的韵味，感受大自然的馈赠。